小さな声を聞き続ける

自分に問い続けよう。

どうして今、ハート♡が反応しているのか？

その曲を聴いて、なぜ、

切なくなるのか？

そのブログを読んで、なぜ、

ドキッとするのか？

今、何がしたいのか？

動きたいのか、休みたいのか？

今、本当にやりたいことは？

行動に走りたくない！

感情に走りたくない！

思考に走りたくない！

ごまかさない。

私はこの場を去りたくない。

過去にも未来にも行きたいわけじゃない。

感情や思考の世界に行きたいわけでもない。

私は、

今、

ここにいたい。

ここにいて、

今の感覚を体験したい。

静かな時間が必要だ。

小さなハート♡の声が聞こえる度に、

その声と対話しよう。

中途半端にしないで、

ひとつひとつの感情を味わいきろう。

私のハート♡の中には、

過去に表現されないまま、

抑圧され続けた感情が、

まだまだいっぱいある。

だから、ハート♡の奥までグッと

響いてくることがあったら、

過去の感情も一緒に意識して、

認めよう。

手放す、浄化する、癒す。

その繰り返し。

そして、また、

今の感覚と共に居続ける。

ソファに座る。

身体がくつろいでいて、

気持ちがいい。

澄み渡る青空を見て、

幸せになる。

その曲が、ハート♡にしみわたる。

自分との対話は続く。

今日はどんなことを、

私は私に語りかけてくるのかな？

全くわからない。

ただ、平静な気持ちで、

その時を待ってるだけ。

期待もないし、判断もない。

コントロールも、抑圧も、

無視することもない。

ただ、あるとすれば、

自分と対話できるようになったという

喜びだけ♡

                       聞くよ〜

出会いに感謝🌈ありがとう